防災の準備はどこから始める？本当に必要な防災グッズリストと対策

昔から日本は災害の多い国と言われていましたが、現代では連日のように世界各地で異常気象や自然災害が報じられ、日常の中での「備え」に対する意識はかつてないほど高まっています。

このように、いつ起こるかわからない地震や台風に備えるため、防災を意識した準備はすべての人にとって重要な課題といえるでしょう。

しかし、

「何から始めればよいかわからない」
「どのようなものを準備すればよいかわからない」

という方も多いのではないでしょうか。

本記事では、初心者の方にもわかりやすく、本当に必要な防災グッズのリストと対策について解説します。

災害から命を守るための3つの事前対策

防災の準備と聞くと、まずは水や食料などの防災グッズを買い揃えることを想像するかもしれません。

しかし、事前の対策（ハザードマップを確認するなど）を怠ると、いくら防災グッズを揃えていても宝の持ち腐れになる場合もあります。

ここでは、災害が起こる前に必ず行っておきたい3つの事前対策について解説します。

①ハザードマップと避難場所を把握する

自宅や職場の周辺にどのような災害リスクがあるのかを知るため、各自治体が公開している「ハザードマップ」を確認しましょう。

水害や土砂災害のリスクがある場所をあらかじめ把握しておくことで、安全な避難経路を選ぶことができます。

また、指定避難場所や一時避難場所の位置を地図上で確認し、実際に歩いてみることをおすすめします。

②家族間での安否確認ルールを決める

災害時には、電話やインターネットの通信制限がかかり、連絡が取りづらくなることが予想されます。

ですから、あらかじめ家族間で安否確認の方法を決めておくことが重要です。

たとえば、「災害用伝言ダイヤル（171）」や「災害用伝言板」の使い方を日頃から確認するなど、災害時に使用できるツールについて詳しく知っておきましょう。

また、最終的な集合場所を「〇〇小学校の体育館の△△の前」など、具体的に決めておくことも大切です。

③大きな家具への安全対策を行う

地震が発生した際には、家の中の大きな家具が倒れてきたり、棚の上の物などが落ちてくる可能性があります。

とくに、寝室やリビングなど、滞在時間が長い場所を中心に家具の配置を今一度見直しましょう。

寝ている場所に家具が倒れてこないように配置を工夫することや、L字金具や突っ張り棒などを使用して家具を壁に固定することが効果的です。

本当に必要な防災グッズ一覧【防災準備リスト決定版】

事前対策ができたら、実際に防災グッズを準備しましょう。

防災グッズは、被災する状況や避難の段階に合わせて、段階的に準備することがポイントです。

• 外出時に持ち歩くもの（0次防災）
• 避難所へ逃げるときに持ち出すもの（1次防災）
• 自宅で避難生活を送るための備え（2次防災）

上記のように3つの段階に分けて、防災グッズを準備することをおすすめします。

ここでは、それぞれの段階で本当に必要な防災グッズをリストアップして紹介します。

普段から外出時に持ち歩きたい防災グッズリスト（0次防災）

外出先で災害に遭う可能性も十分にあります。
普段から持ち歩くバッグのなかに、最低限の防災グッズを入れておきましょう。

いつどこで災害に遭うかわかりません。

普段使っている通勤バッグやポーチのなかに、これらのアイテムをあらかじめ入れておき、いざというときに備えておきましょう。

避難所に避難する際に必要な防災グッズリスト（1次防災）

1次防災グッズは、主に自宅が危険な状態になり、避難所へ移動する際に持ち出す「非常用持ち出し袋」の準備です。

重すぎると避難の妨げになるため、両手が空くリュックサックを使用し、最低限のものを厳選しましょう。

重複しますが、避難時の荷物は両手が空くリュックサックにまとめることが基本です。

上記の表を参考に、最低限のものをまとめることをおすすめします。

自宅で避難生活を送る時のための防災グッズ・備蓄品リスト（2次防災）

ここでは、電気や水道などのライフラインが止まった状態で、自宅で生活（在宅避難）を送るための備えを紹介します。

最低でも3日分、できれば1週間分の備蓄が望ましいでしょう。

なお、食料品については、普段の食事で消費しながら買い足していく“ローリングストック”という方法を取り入れると、賞味期限切れを防ぐことができます。

【女性・妊婦さん・高齢者・ペットなど】追加で準備するべき防災グッズリスト

基本的な防災グッズに加えて、それぞれの家庭の状況や家族構成に応じた準備も非常に大切です。

女性や乳幼児、ご高齢の方やペットなど、配慮が必要な対象者ごとに、追加で必要となるアイテムは異なっています。

いざというときに困らないよう、あらかじめ自分や家族に必要なものを把握し、非常用持ち出し袋や備蓄品のなかに加えておきましょう。

ここでは、対象者別の追加リストを解説します。

女性が準備すべき防災グッズ

女性ならではの必需品や、避難所での生活における防犯・衛生面を考慮したアイテムを準備しましょう。

避難所ではプライバシーの確保が難しいため、中身が見えない袋や防犯ブザーなど、女性ならではの不安を軽減するアイテムをあらかじめ準備しておきましょう。

乳幼児・妊婦さんがいるご家庭の防災準備

小さな子どもや妊婦さんがいるご家庭では、より食事や衛生に配慮した準備が勧められます。

とくに、小さなお子さんは環境の変化でストレスを感じやすいもの。

普段から食べ慣れているおやつや、お気に入りのおもちゃなども一緒に準備してあげてください。

高齢者・要配慮者のための防災準備

持病がある人や高齢の人がいる場合は、健康を維持するためのアイテムを優先的に準備してください。

災害時はかかりつけの病院が停電などで機能しない可能性があるため、常備薬やお薬手帳のコピーは必ず持ち出せるように準備しておくことが重要です。

ペットと一緒に避難するための準備

ペットも大切な家族の一員です。自宅にペットがいるご家庭は、まず同行避難を想定して防災グッズを準備しましょう。

避難所には動物が苦手な人やアレルギーの人もいるため、ケージや排泄物の処理用品など、周囲に配慮したアイテムもあわせて準備しておくことをおすすめします。

防災グッズの正しい収納・保管場所を解説

防災グッズをしっかりと準備しても、いざというときにすぐに取り出せなければ意味がありません。

災害発生時はパニックに陥りやすいため、どこに何があるのかを把握し、取り出しやすい場所に保管しておくことが極めて重要です。

ここでは、用途に応じた防災グッズの正しい収納場所と、保管のコツについて解説します。

収納場所を工夫することで、より素早く安全な行動をとることができます。

非常用持ち出し袋は玄関や寝室に

避難の際にすぐに持ち出す必要がある非常用持ち出し袋は、玄関や寝室など、逃げる動線上にある場所に置きましょう。

とくに寝室は、就寝中の災害に備えて手の届く範囲に置いておくことが理想的です。

押し入れの奥深くにしまい込むことは避けてください。

備蓄品は分散収納でリスク回避

自宅で過ごすための備蓄品は、家の中の複数箇所に分けて保管する「分散収納」をおすすめします。

たとえば、キッチン・リビング・廊下の各収納スペースなどに分けて置くことで、地震で特定の部屋のドアが開かなくなった場合でも、ほかの場所から物資を取り出すことができます。

知っていますか？防災にまつわる日【一覧表】

防災の準備は、一度行えば終わりではありません。

定期的に見直し、不足しているものを補充したり、賞味期限を確認したりすることが不可欠です。

しかし、忙しい毎日のなかで、見直しをつい忘れてしまうこともあるでしょう。

そこでおすすめなのが、1年のうちにある“防災にまつわる日”をきっかけにすることです。

ここでは、防災にまつわる日や点検の日について紹介します。

防災を考える日

過去の大規模な災害を教訓とし、防災意識を高めるための日が1年のうちに何日か設けられています。

これらの日をきっかけに、過去の災害から学び、自分や大切な人の命を守るための準備をあらためて再確認してください。

年4回の防災用品点検の日

防災用品の点検を促すため、季節の変わり目にあたる年4回が「防災用品点検の日」とされています。

季節ごとに点検を実施することで、気候にあわせた防災グッズの入れ替えや、食料の賞味期限切れをあらかじめ防ぐことができます。

防災の日などをきっかけに、日頃から少しずつ準備を

防災の準備を完璧にしようとすると、ハードルが高く感じてしまうかもしれません。

まずは、これらの「防災の日」や「点検の日」をきっかけに、水を買う、避難場所を確認するなど、できることから少しずつ始めてみましょう。

また、防災に関連する情報やグッズリスト、チェックリストなどを作成し、家族と共有することも効果的です。

記事のまとめ：過去の教訓を胸に、自分と大切な人の命を守る準備を

自然災害を完全に防ぐことはできませんが、事前の準備によって被害を最小限に抑えることは可能です。

ハザードマップの確認や家族との連絡ルールの決定といった事前の対策から始め、状況に応じた防災グッズを段階的に準備しましょう。

一気にすべてを揃える必要はありません。

防災の日などをきっかけに、日頃から少しずつ見直しを進めることが大切です。

過去の災害の教訓を忘れず、自分と大切な人の命を守るために、今日から防災の準備を始めていきましょう。

参考：総務省消防庁「地震防災マニュアル」

参考：内閣府 防災情報のページ「特集3 地震に備える‐内閣府防災情報のページ」

参考：首相官邸「事前防災でいのちを守ろう 災害が起きる前にできること」

この記事を書いた人